Kalina Stachurska

Endometrioza to podstępna choroba, która rzadko ogranicza się wyłącznie do miednicy mniejszej. Kobiety zmagające się z tym schorzeniem bardzo często doświadczają przewlekłych bólów kręgosłupa, spiętego karku, bolesności w obszarze łopatek czy barków, a także stanów lękowych i obniżonego nastroju. Zrozumienie, jak fizyczny ból przeplata się z reakcją układu nerwowego, jest kluczem do odzyskania kontroli nad […]

Wiele osób uważa, że pewne dolegliwości po 40. roku życia to „naturalna kolej rzeczy”. Jednym z najbardziej przemilczanych tematów jest wysiłkowe nietrzymanie moczu. Chcę Ci jednak powiedzieć jasno: to problem, z którym można i należy pracować. Jako trener medyczny w moim studio w Katowicach często spotykam osoby, które dzięki odpowiednim ćwiczeniom odzyskały pełną swobodę w

Dlaczego „przewianie” to często mit, a rozwiązaniem jest trening medyczny Wiele moich klientów zgłasza się do studia z bardzo konkretnym problemem: nagły, kłujący ból pod lewą łopatką, uczucie „przewiania” czy ból barku promieniujący do dłoni. Często szukamy przyczyny w otwartym oknie, klimatyzacji czy niewygodnym materacu. Jednak prawda zazwyczaj kryje się głębiej – w sposobie, w

Czy zdarza Ci się czuć uciążliwe kłucie pod łopatką lub napięcie w górnej części pleców, którego nie da się „rozmasować”? Choć może się to wydawać mało intuicyjne, u osób z endometriozą te objawy często idą w parze. W poprzednich wpisach wspominałam o tym, jak i czym charakteryzuje się aktywność fizyczna przy enodmetriozie. Dziś sprawdzimy, dlaczego