Zdrowie

Ból barku, a 40-tka na karku. Dlaczego właśnie teraz?

Zostaw komentarz / Ból barku, Zdrowie /

Przekroczenie czterdziestki to dla wielu z nas symboliczny moment, w którym ciało zaczyna „protestować”. Choć łatwo zrzucić winę na metrykę, przyczyna zazwyczaj leży w biologicznych zmianach połączonych z dekadami konkretnych nawyków. Dlaczego bariera 40 lat jest punktem zwrotnym? Po 40. roku życia nasz organizm zaczyna przechodzić naturalne procesy fizjologiczne, które wymagają od nas większej świadomości […]

Ból barku, a 40-tka na karku. Dlaczego właśnie teraz? Dowiedz się więcej »

Aktywność fizyczna a endometrioza: Jak złagodzić objawy?

Zdrowie /

Blog 27 marca, 2025 Bez kategorii Aktywność fizyczna a endometrioza: Jak złagodzić objawy? Aktywność fizyczna ma udowodnione działanie przeciwbólowe w łagodzeniu objawów choroby. Powstające zrosty ograniczają ruchomość ciała, dlatego odpowiednio dobrana aktywność fizyczna pomaga w ograniczeniu ich powstawania, zmniejszeniu napięcia oraz redukcji bólu. Jak powinien wyglądać trening w endometriozie? Na czym warto się skupić? Czy można trenować siłowo?

Aktywność fizyczna a endometrioza: Jak złagodzić objawy? Dowiedz się więcej »